パーソナルトレーニング、やってみて良かった!
今日は、
筋トレも、ビジトレも、全く同じ
※ビジトレ=ビジネストレーニング
というお話。
「お仕事で、笑顔に。」
あなたのお仕事を、湧き上がる笑顔に導く
ビジネストレーナー 藤野 淳 です。
ここ3週間ばかり、
いつも通っているスポーツジムで、
週に一度のペースではあるんだけど、
パーソナルトレーニング
というものを試しています。
もちろん有料サービスなんだけど、
一人に一人、決まった時間の中で
スポーツトレーナーがついて、
アドバイスをしてくれる。
※ちなみに、藤野についてくれるトレーナーさんは、
太めガッチリめの、色黒系筋肉系男子
=色気0% & モチベーション向上率0% なんだが_φ( ̄ー ̄ )
でも、これがまた
思っていた以上に素晴らしいんです。
「はい次は腹筋、ひねりを加えて30回! を5セット〜\( ˆoˆ )/」
「はい!1・2・3・4!」
「ワンモアー!1・2・3!」
「腹筋は、回数〜〜〜〜\( ˆoˆ )/ 1・2・3・4!」
くらいしか言わない、
全く味気ないトレーニングなんだけど、
しのごの言わずに、
とにかくやってみると
確かに!短時間で効果てき面!!
パーソナルトレーニングをこなした日から
3日間くらいは、必ず!
該当部位が筋肉痛を起こす感じで、
つまり絶妙な負荷具合!
で、自分の体に効果実感なんです^ ^
正しいアドバイスに基づいた
正しいトレーニングは、
確かに、効果がある! ということ。
それに、
一人では、絶対にあのメニューはこなせない!
ということ。
そして、
いい身体してる人は、
必ず、何かトレーニングしてる!ってこと^ ^
正しいアドバイス
正しいトレーニング
絶妙な負荷具合
効果実感
藤野のビジトレも、
こんな感じで行きたいな〜〜〜〜〜。
と思った。
だって、
進化している自分自身が
一番嬉しいんだもん\( ˆoˆ )/
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