パーソナルトレーニング、やってみて良かった！

今日は、

筋トレも、ビジトレも、全く同じ
※ビジトレ＝ビジネストレーニング

というお話。

 

 

「お仕事で、笑顔に。」

あなたのお仕事を、湧き上がる笑顔に導く
ビジネストレーナー　藤野　淳　です。

 

 

ここ３週間ばかり、
いつも通っているスポーツジムで、
週に一度のペースではあるんだけど、
パーソナルトレーニング
というものを試しています。

 

もちろん有料サービスなんだけど、
一人に一人、決まった時間の中で
スポーツトレーナーがついて、
アドバイスをしてくれる。

※ちなみに、藤野についてくれるトレーナーさんは、
　太めガッチリめの、色黒系筋肉系男子
  ＝色気0% & モチベーション向上率0%　なんだが＿φ(￣ー￣ )

 

でも、これがまた
思っていた以上に素晴らしいんです。

 

 

「はい次は腹筋、ひねりを加えて30回！　を5セット〜\( ˆoˆ )/」

「はい！1・2・3・4！」

「ワンモアー！1・2・3！」

「腹筋は、回数〜〜〜〜\( ˆoˆ )/　1・2・3・4！」

くらいしか言わない、
全く味気ないトレーニングなんだけど、

 

 

しのごの言わずに、
とにかくやってみると
確かに！短時間で効果てき面！！

 

パーソナルトレーニングをこなした日から
３日間くらいは、必ず！
該当部位が筋肉痛を起こす感じで、

つまり絶妙な負荷具合！

で、自分の体に効果実感なんです^ ^

 

正しいアドバイスに基づいた
正しいトレーニングは、
確かに、効果がある！　ということ。

 

それに、

一人では、絶対にあのメニューはこなせない！

ということ。

 

 

そして、

いい身体してる人は、
必ず、何かトレーニングしてる！ってこと^ ^

 

 

 

 

 

正しいアドバイス

正しいトレーニング

絶妙な負荷具合

効果実感

 

 

藤野のビジトレも、

こんな感じで行きたいな〜〜〜〜〜。

と思った。

 

 

だって、

進化している自分自身が
一番嬉しいんだもん\( ˆoˆ )/