11.07
パーソナルトレーニング、やってみて良かった！
今日は、
筋トレも、ビジトレも、全く同じ
※ビジトレ＝ビジネストレーニング
というお話。
「お仕事で、笑顔に。」
あなたのお仕事を、湧き上がる笑顔に導く
ビジネストレーナー 藤野 淳 です。
ここ３週間ばかり、
いつも通っているスポーツジムで、
週に一度のペースではあるんだけど、
パーソナルトレーニング
というものを試しています。
もちろん有料サービスなんだけど、
一人に一人、決まった時間の中で
スポーツトレーナーがついて、
アドバイスをしてくれる。
※ちなみに、藤野についてくれるトレーナーさんは、
太めガッチリめの、色黒系筋肉系男子
＝色気0% & モチベーション向上率0% なんだが＿φ(￣ー￣ )
でも、これがまた
思っていた以上に素晴らしいんです。
「はい次は腹筋、ひねりを加えて30回！ を5セット〜\( ˆoˆ )/」
「はい！1・2・3・4！」
「ワンモアー！1・2・3！」
「腹筋は、回数〜〜〜〜\( ˆoˆ )/ 1・2・3・4！」
くらいしか言わない、
全く味気ないトレーニングなんだけど、
しのごの言わずに、
とにかくやってみると
確かに！短時間で効果てき面！！
パーソナルトレーニングをこなした日から
３日間くらいは、必ず！
該当部位が筋肉痛を起こす感じで、
つまり絶妙な負荷具合！
で、自分の体に効果実感なんです^ ^
正しいアドバイスに基づいた
正しいトレーニングは、
確かに、効果がある！ ということ。
それに、
一人では、絶対にあのメニューはこなせない！
ということ。
そして、
いい身体してる人は、
必ず、何かトレーニングしてる！ってこと^ ^
正しいアドバイス
正しいトレーニング
絶妙な負荷具合
効果実感
藤野のビジトレも、
こんな感じで行きたいな〜〜〜〜〜。
と思った。
だって、
進化している自分自身が
一番嬉しいんだもん\( ˆoˆ )/