〜◯◯◯健康法〜 俺なら、こうする。
今日のお題は
お盆休みが終わって、夏場の不摂生がたたり、
史上最高体重を更新し続けている藤野が
このところ気になっている「健康法」(￣▽￣)
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「お仕事で、笑顔に。」
あなたのお仕事を、
湧き上がる笑顔に導くビジネストレーナー
【広尾88アカデミー】の藤野です。
そんでもって、やっぱりググってみたら
い〜〜〜〜〜ぱい出てきた健康法
断食ダイエット
ゆったり太極拳
がん予防に野菜を採って抗酸化生活
６時間睡眠健康法
コレステロール値、血糖値、血管の健康状態を改善する地中海式食事法
自律神経を整えるヒールング音楽健康法
目覚めが変わる！理想の寝姿勢健康法
マドンナやトム・クルーズもしている話題の食事法「マクロビオテック」
１日３リットルの水を飲むだけダイエット
オメガ系オイル健康法
アサイー、チアシード、ココナッツオイル
米ぬか美容法、米ぬかダイエット
１日１食がいいというお医者様や
１日２食がお勧めというアスリートや
いや！やっぱり１日３食食べないと、という「栄養家」なる先生もいて、
一体、何がどういいのか？
全くわからなくなってくる始末(￣▽￣)
それにしても、前出の色々な健康法には
決まって「●●●協会」みたいなのがあって、
「★★★クリニックの□□先生監修」みたいな添え書きがある。
そして、必ず「商品」が売られている(￣▽￣)
※その多くは「ネットワーク販売」という形式の元で
責任のかけらも感じていない素人から素人へ
口コミ形式で流通しているのが見えてくる。
つまり、誰かが、
その健康法を「商売」にしているんだ。
そして「●●●協会」認定講座があって、
「◯◯◯マイスター」みたいな「資格」がくっついている。
一体、
健康になりたいのか？
健康になりたい！美しくなりたい！という欲望に乗っかって
一稼ぎしたいのか？
誰が何をしたいのか？
全くわからなくなってくるのが、今の「健康法」
藤野だったら、
そういうものを調べたり、参考にしたり、
まあ一度はお勉強会に行くのはいいとして、
でも、絶対に依存しない！
見て、聞いて、自分で判断して、
自分にできそうなものを、淡々とする。
藤野の判断基準は
「大好きだった天国のおばあちゃん」と
「40代も後半に差し掛かった藤野をいつまでも子供扱いするお袋」と
そして、
毎日毎日、広尾88スタジオに来てくれて、
藤野のお腹を気にしてくださる仲間たち^ ^
自分で決めて、自分でする。
間違っても、
健康法ビジネスになんか乗っからない(￣▽￣)
早寝・早起き
季節の野菜が入ったお味噌汁と納豆ご飯
１日に１度、しっかり汗をかいて、
お風呂でゆっくり温まる
ここから始めようと思います^ ^
今日のお題
【史上最高体重を更新し続けている藤野が
このところ気になっている「健康法」】
明日もお楽しみに。。。
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