1年の目標を100個書くと、どうなるか?
きょうは、
1年の目標を100個書くと、どうなるか?
というおはなし。
「お仕事で、笑顔に。」
あなたのお仕事を、湧き上がる笑顔に導く
ビジネストレーナー 藤野 淳 です。
初めてのことでなんですが、
年末年始のお正月休みに、
やってみたいことがあるんです!
それは、
1年の目標を100個書く。
1年間で是非とも達成したい目標を
ランダムに、重要・非重要、難易度関係なく、
思い浮かんだままに100個書いてみる。
で、
1年で、自分自身に何が起こるか!?
見てみたいんです。
なぜ「100個」にしようと思ったか?
目標が1つだと
「大雑把」な目標になってしまうと思ったから。
細かい目標を100個書くことで、
「具体的な目標」を作れるのでは、と思いました。
例えば、
(掃除をする→毎週掃除機をかける)みたいに。。。
具体的で細かい目標が増えるメリット
・「達成しやすくなる」
「礼儀」に気をつける→「誰に対してもあいさつを忘れない」
このように書くことで目標が明確化し、
具体的で達成しやすくなります。
達成感が得られるということは
多くの目標を叶えるために有効だと思います。
大きな目標も大切ですけど、
達成できる小さな目標がある方が
人は「モチベーションを維持できる」と思います(^ ^)
・「分析出来る」
100個も目標があります。
例えばそれを、カテゴリーで分類して色分けすれば
自分が「何」に「どれだけ」関心があるのか?がわかります。
例えば「生活習慣」に関わる目標が25個。
「プライベートに関すること」が30個。
「健康管理・メタボ脱出」に10個。
「仕事関係」が25個。
などなど、
自分の今考えてる「目標」が
割合でわかることになるのです。
・「新しい挑戦が出来る」
自分のやりたい事を100個も考えるわけです。
はっきり言って難しいです。
「そんなにたくさん思いつかない」と思います。
なので、無理に考えます。
その結果、いつもは思いつかない
新しいことにチャレンジしようと思うのです。
1年の目標を100個書く。
なんだか、
書く前からワクワクしてきました\( ˆoˆ )/
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