アスペルガー アズ直子的 成功法則

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〜小さな成功を、自分のルールにする〜

ショットを打つ前のルーティンに、
息を2秒吸って6秒吐く深呼吸を取り入れた。
「息を吐く間に体の動きなどショットのイメージをつくる」ことが目的で、
テークバック前にイメージをつくってしまうことで、
クラブが始動した後は無心で球が打てることがメリットという。
<プロゴルファー 石川遼>

打席に入ると、バットをぐるぐる回し、
バットを目の前に出して袖を引っ張り、
投手との距離感を測る。
<プロ野球選手 イチロー>

練習最初のウォーミングアップ、
決められたパターンを他の選手よりも長く、
時間にして少なくとも5分以上行う。
最初は前進、後進の周回、同じく左右交互の足で滑るジグザグ滑走。
そして最後は、前進でのサークルを描く高速滑走を左右周り、
同じく後進で左右周りを行って終わり。
<★浅田真央 ◆真央のルーティンワーク!>

型は違えど、トップアスリートの多くが取り入れている
【ルーティン】という「一連の準備動作」。

イチロー選手の、あの打席でのルーティンはもう有名ですね^ ^

 

トップアスリートとは遠く離れた存在ですが、
私がオフィスを構える広尾88スタジオのビジネスパートナー
アズ直子さんも、
「アスペルガー的ルーティン」をたくさん持っています。

アズ著作1冊目※本人は気づいているかどうかは別として・・・( ̄▽ ̄)

【アズ直子 アスペルガー的 ルーティン】

<講座・講演会の日は、必ず始発>
時間の組み立てが苦手な彼女は、混乱防止・遅刻防止のために
大切なお仕事がある日は必ず始発で移動します。
多少のダイヤの乱れも気にならず、目的地に着けて安心。

<朝一番で1日の頭づくり>
必須事項は何で、朝一でやるべき事は何で、
周囲の人と連絡すべき事項は何で、
時間をかけてじっくり取り組む作業は何で、と
1日のタスクを優先順位を着けて一覧します。

<お気に入りのカフェで自分時間>
お気に入りのカフェでくつろぐ時間。
朝のカフェタイムは、前出の「頭づくり」の時間に。
夕方のカフェでは興奮ぎみな頭のクールダウンに、
また、明日のスケジュール確認に、と
「この場所に来たら自分の時間」というルールに。

この、アズさんのルーティンは、
もちろん全部、アズさん本人が作ったもの^ ^

彼女なりの工夫の中で発見した「小さな成功体験」を
自分のルールとして生活に取り入れてみたものです。

なぜ、アズさんがそうするのか?

・安心する
・ホッとする
・落ち着く
・うまく行くような気がする
・良いイメージができる
・次への元気が出る
・考えすぎない
・迷わない

そして、
1日充実したお仕事に取り組むため
講座や講演会で、たくさんの人に元気と勇気を与えるため
つまり、
「望み通りの結果を出すため」 ですよね。
石川遼くんの場合はナイスショットを放つため
イチローの場合はクリーンヒットを打つため
真央ちゃんはトリプルアクセルを成功させるため

です。

みんな目標があって、
それを果たすために「ルーティン」をしています。

私たちもまずは、何か一つ目標を作って、
それを実現するために必要な行動を「習慣化」するための
小さな成功を見つけてみましょう。
そして、それを「ルーティン」にすればいいのです。

広尾88スタジオで開講している「ビジネス講座」は
この「ルーティン」を生むための材料・刺激として
たくさんの方に活用して頂いています。

・月に2回広尾88スタジオに来る
・前回からの発見・課題・反省を振り返る
・新しい知識と気づきとチャレンジ目標が見つかる
・家に帰って実践してみる

この「繰り返し」こそ、
自分の小さな成功法則を発見するために必要なアクションなんです。

前出のアズ直子さんも
実は「最初の生徒さん」として実践して頂いた「ビジネス講座」です。

横浜から始まって5年目を迎える広尾88の「ビジネス講座」
回を重ねるごとに、内容も無理なく無駄なくブラッシュアップしています。
あなたのお仕事に必要な最小限度の内容で構成されています。

この「ビジネス講座に通う」事自体を、
あなたの「ルーティン」にして頂ければと思っています^ ^

そんな藤野のご提案は、この2つ!

お客様に提供する魅力的な商品を創り上げて、
「これで解決できますよ~!」と伝える術を学び
売れる仕組みづくりを身につけるのが
【広尾88スタジオ ビジネス講座】
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理想的なお客様を集めて、
自分の提供できるサービスをしっかりと情報発信する
その情報発信基地をつくるのが
【広尾88スタジオ WordPress作成サービス】
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広尾88スタジオは、
あなたの「お仕事」のお困り事を解決するお手伝いをします!

 

今日もご覧頂きありがとうございます。

m(_ _)m

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藤野淳コンサルティング合同会社 代表執行役員
(社)マスターセラピストトレーニング協会 代表理事

 藤野 淳 (拝)

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